{"id":3993,"date":"2012-01-17T11:41:53","date_gmt":"2012-01-17T10:41:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/?p=3993"},"modified":"2012-01-17T11:41:53","modified_gmt":"2012-01-17T10:41:53","slug":"pendlarstress","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/2012\/01\/pendlarstress\/","title":{"rendered":"Pendlarstress"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u00a0Pendlarstress, Niklas Lundeng\u00e5rd<\/em><\/p>\n

Niklas Lundeng\u00e5rd har sedan september fotograferat pendlare fr\u00e5n Uppsala och p\u00e5 ett bra s\u00e4tt f\u00e5ngat stressen hos denna grupp m\u00e4nniskor. \u00a0Jag arbetar inom kollektivtrafiken och vill inte att bloggen ska b\u00f6rja handla om det, men just det h\u00e4r var ett s\u00e5 bra projekt s\u00e5 jag g\u00f6r ett undantag.<\/p>\n

V\u00e5ra pendlare \u00e4r ett t\u00e5ligt sl\u00e4kte, vi dras med allehanda problematik fr\u00e5n bristande sp\u00e5rkapacitet till barndomssjukdomar\/\u00e5lderskr\u00e4mpor hos fordon, trasiga signalsystem och v\u00e4xlar och en hel del annat. Ibland f\u00f6rundras jag \u00f6ver v\u00e5ra resen\u00e4rers t\u00e5lamod, men mycket ofta verkar det inte finnas n\u00e5got som helst f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hur t\u00e5gtrafik fungerar. Till exempel har man f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r att allt annat tar l\u00e4ngre tid p\u00e5 vintern; som att g\u00e5, \u00e5ka bil, flyga (vingar som ska tinas), \u00e5ka b\u00e5t…men t\u00e5gen, de ska g\u00e5 p\u00e5 minuten oavsett v\u00e4derlek.<\/p>\n

Ett annat exempel \u00e4r att man inte f\u00f6rst\u00e5r hur ens eget beteende p\u00e5verkar t\u00e5g\u00e5kandet. Springer man till perrongen n\u00e4r t\u00e5get redan borde vara p\u00e5 rull, kl\u00e4mmer man sig \u00e4nd\u00e5 in i en n\u00e4stan st\u00e4ngd d\u00f6rr, med konsekvensen att t\u00e5get blir f\u00f6rsenat kanske upp till en eller en och en halv minut. En och en halv minut kan k\u00e4nnas lite, men om alla resen\u00e4rer (250 000 per dag) g\u00f6r samma sak, blir det genast samh\u00e4llsekonomiskt intressant. Alternativt om t\u00e5get blir 1 – 2 minuter sent p\u00e5 varje station mellan, s\u00e4g M\u00e4rsta och Stockholms Central, blir resultatet 11 stationer g\u00e5nger 1 – 2 minuter = 11 – 22 minuter.<\/p>\n

Det skulle verkligen beh\u00f6vas mera information f\u00f6r resen\u00e4rerna \u00e4ven om hur de sj\u00e4lva kan p\u00e5verka pendlandet i positiv riktning, men s\u00e5dant bli l\u00e4tt m\u00e4strande och resen\u00e4ren f\u00e5r en k\u00e4nsla av att bli skriven p\u00e5 n\u00e4san. Jag hoppas att det h\u00e4r fotoprojektet f\u00e5r \u00e5tminstone n\u00e5gon att t\u00e4nka till.<\/p>\n

Rent allm\u00e4nt \u00e4r ju stress ett stort bekymmer i dagens samh\u00e4lle. Jag har sj\u00e4lv g\u00e5tt en stresshanteringskurs, n\u00e5got jag verkligen kan rekommendera. Just den kursen baserade sig p\u00e5 metodik fr\u00e5n KBT. Vad \u00e4r den d\u00e4r kvarten, eller de sju minuterna, du vinner p\u00e5 att med hj\u00e4rtat i halsgropen kl\u00e4mma in dig i ett par st\u00e4ngande t\u00e5gd\u00f6rrar? Hur anv\u00e4nder du de 7 – 15 minuterna n\u00e4r du \u00e4r framme? Ist\u00e4llet f\u00f6r att befinna dig p\u00e5 en avstressad niv\u00e5, g\u00e5 i lugn takt, kanske f\u00f6rlora ett antal minuter, men hela tiden vara lugnare, p\u00e5 b\u00e4ttre hum\u00f6r, mera avslappnad och fokuserad. Du hinner med precis det du ska hemma i alla fall och blir kapabel att g\u00f6ra saker mera effektivt och r\u00e4tt p\u00e5 en g\u00e5ng, utan att beh\u00f6va g\u00f6ra om en massa saker som du i stressen g\u00f6r fel och gl\u00f6mmer bort. G\u00e5 hemifr\u00e5n i tid, de extra 5 – 10 minuterna g\u00f6r underverk f\u00f6r din stressniv\u00e5. Samma sak fr\u00e5n jobbet. Spring inte bara f\u00f6r att andra springer. Det kan vara jobbigt att k\u00e4nna sig som en stoppkloss i str\u00f6mmen och jag hade j\u00e4ttesv\u00e5rt att v\u00e4nja mig just vid detta, men det \u00e4r det v\u00e4rt. Numera k\u00e4nns det lite lyxigt att kunna g\u00e5 i lugnan ro och se andra stressa f\u00f6rbi med andan i halsen, glansig blick och stresshormonerna p\u00e5 topp.<\/p>\n

N\u00e5gra tips bara, t\u00e4nkv\u00e4rt eller inte, det \u00e4r upp till dig att bed\u00f6ma…<\/p>\n

I Metro idag finns en artikel om projektet:<\/p>\n

http:\/\/www.metro.se\/nyheter\/halla-pendlare-hur-ser-du-ut\/EVHlaq!ZTes1K0MTkW\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0Pendlarstress, Niklas Lundeng\u00e5rd Niklas Lundeng\u00e5rd har sedan september fotograferat pendlare fr\u00e5n Uppsala och p\u00e5 ett bra s\u00e4tt f\u00e5ngat stressen hos denna grupp m\u00e4nniskor. \u00a0Jag arbetar inom kollektivtrafiken och vill inte att bloggen ska b\u00f6rja handla om det, men just det … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114,110,589,1,1060],"tags":[113,1199,1050,1195,1197,1198,1196,525],"class_list":["post-3993","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-en-vanlig-dag-pa-jobbet","category-foto","category-medier","category-okategoriserade","category-samhallsplanering","tag-fotografi","tag-kollektivtrafik","tag-metro","tag-niklas-lundengard","tag-pendel","tag-pendeltagstrafik","tag-pendlarstress","tag-stockholm"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3993"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3996,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3993\/revisions\/3996"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}