{"id":4764,"date":"2012-03-19T23:25:05","date_gmt":"2012-03-19T22:25:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/?p=4764"},"modified":"2012-03-19T23:25:05","modified_gmt":"2012-03-19T22:25:05","slug":"och-ekorrhjulet-det-snurrar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/2012\/03\/och-ekorrhjulet-det-snurrar\/","title":{"rendered":"Och ekorrhjulet det snurrar&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Tr\u00e4ningsdag tv\u00e5 idag. Jag g\u00e5r ju nu p\u00e5 SATS Stureplan i Stockholm med en personlig tr\u00e4nare och t\u00e4nkte nu delge er en bild p\u00e5 min slavdrivare:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/patriksoror01.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-4765\" title=\"patriksoror01\" src=\"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/patriksoror01-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"853\" srcset=\"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/patriksoror01-768x1024.jpg 768w, http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/patriksoror01-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a>\u00a0<em>Patrik p\u00e5 SATS<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Idag kom jag l\u00e4ttare undan och jag tror inte att jag denna g\u00e5ng kommer att vara halvt invalidiserad i fyra dagar&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Det blev lite uppv\u00e4rmings- och uppmjuknings\u00f6vningar, samt \u00f6vning p\u00e5 r\u00e4tt positioner f\u00f6r t ex axlar vid \u00f6vningar. Mycket nyttigt. Jag fick ett litet uppv\u00e4rmingskit att k\u00f6ra f\u00f6re passen. Stretching \u00e4r tydligen inte att rekommendera, eftersom det snarare kan skada musklerna mer. Ist\u00e4llet ska dessa rull\u00f6vningar p\u00e5 en slags cylinderformad, avl\u00e5ng korv, vara bra f\u00f6r att \u00f6ka blodcirkulatuonen till musklerna och d\u00e4rmed hj\u00e4lpa till att avl\u00e4gsna slaggprodukter.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Nu \u00f6ver till n\u00e5got helt annat. Ig\u00e5r kv\u00e4ll h\u00f6rdes m\u00e4rkligt skrammel och dunsar fr\u00e5n balkongen. Det l\u00e4t som n\u00e5got djur var d\u00e4r&#8230;kanske en av de oproportionerligt stora ekorrarna som bor h\u00e4r i skogarna (vi kallar dem sumo-ekorrar)? Men nej. Ist\u00e4llet tittar sex par katt\u00f6gon p\u00e5 mig i m\u00f6rkret! En kattmamma och tv\u00e5 ungar hade smitit \u00f6ver fr\u00e5n grannen. Jag som s\u00e5 g\u00e4rna skulle vilja ha en katt! Eller en hund&#8230;men katter river s\u00f6nder mina antika m\u00f6bler och hunden kr\u00e4ver tid som jag inte har&#8230;tyv\u00e4rr.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Jag hoppas nu att katterna kommer p\u00e5 fler bes\u00f6k, s\u00e5 jag kan snylta p\u00e5 katt\u00e4gandet lite&#8230; :)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tr\u00e4ningsdag tv\u00e5 idag. Jag g\u00e5r ju nu p\u00e5 SATS Stureplan i Stockholm med en personlig tr\u00e4nare och t\u00e4nkte nu delge er en bild p\u00e5 min slavdrivare: \u00a0Patrik p\u00e5 SATS Idag kom jag l\u00e4ttare undan och jag tror inte att jag &hellip; <a href=\"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/2012\/03\/och-ekorrhjulet-det-snurrar\/\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[217,1516,1515,1472,1514,852],"class_list":["post-4764","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserade","tag-hund","tag-husdjur","tag-katt","tag-sats","tag-sturplan","tag-traning"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4764"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4767,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4764\/revisions\/4767"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.susannavaris.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}